Seguro que has oído hablar de los efectos negativos del azúcar en la salud oral pero… ¿sabes cuáles son los problemas concretos que supone su consumo para tu bienestar?
Desde Rob Dental te explicamos cómo afectan los azúcares libres a tus dientes, así como qué medidas puedes tomar para mejorar tu salud bucodental.
Contenido
¿Qué son los azúcares libres?
Los azúcares libres son aquellos azúcares que se añaden a los alimentos y a las bebidas, así como los presentes de forma natural en algunos alimentos, pero que han sido liberados de su estructura original.
Estos azúcares, como el azúcar de mesa (sacarosa), jarabe de maíz alto en fructosa y otros edulcorantes, tienen un papel muy significativo en el desarrollo de enfermedades dentales, especialmente en la caries.
¿Cómo afectan los azúcares libres a tus dientes?
La manera cómo afectan los azúcares libres a tus dientes se ve agravado por factores como la frecuencia de consumo y la higiene bucal. Te explicamos cuáles son los principales efectos negativos.
Formación de caries
Cuando consumimos alimentos y bebidas con azúcares libres, las bacterias presentes en nuestra boca los metabolizan, produciendo ácidos. Estos ácidos son muy perjudiciales para el esmalte dental, ya que provocan la desmineralización del diente y la aparición de cavidades o caries en la superficie dental.
Placa dental
Los azúcares libres fomentan la formación de placa dental, una película pegajosa compuesta por bacterias, ácidos y residuos de alimentos.
La placa puede acumularse en la superficie de los dientes y a lo largo de la línea de las encías, lo que aumenta el riesgo de caries y enfermedades periodontales.
Efectos en la saliva
La saliva es un mecanismo natural de protección para los dientes, pero su función se puede ver afectada por el consumo excesivo de azúcares.
Y es que, los azúcares libres también pueden alterar la composición de la saliva, disminuyendo su capacidad de neutralizar ácidos y de remineralizar el esmalte dental.
Factores de riesgo en niños
Los niños son especialmente vulnerables a los efectos dañinos de los azúcares libres, ya que a menudo tienen hábitos de higiene bucal menos desarrollados y pueden ser más propensos a consumir alimentos y bebidas azucaradas con más frecuencia.
¿Cómo puedes prevenir los efectos de los azúcares libres en la salud oral?
Para mantener una buena salud dental y reducir los efectos negativos de los azúcares libres, es importante seguir buenas prácticas de higiene bucal.
Una medida fundamental será cepillarse los dientes tres veces al día con una pasta dental que contenga flúor para fortalecer el esmalte dental y prevenir la caries.
El uso diario de hilo dental para limpiar los espacios entre los dientes donde el cepillo no puede llegar también es una práctica imprescindible.
Por otro lado, es esencial limitar el consumo de alimentos y bebidas ricos en azúcares libres, como refrescos, zumos azucarados, dulces y productos de repostería. También, es recomendable evitar comer o beber constantemente durante todo el día, ya que la exposición frecuente favorece el daño a los dientes.
Finalmente, te recomendamos elegir opciones dulces más saludables, como fruta fresca y alimentos con bajo contenido de azúcares añadidos.
Pon tu salud oral en las mejores manos; acude a Rob Dental
Como hemos visto, los azúcares libres pueden tener un impacto significativo en la salud dental, especialmente cuando se consumen en exceso y con frecuencia. Las visitas regulares al dentista para revisar tu dentadura y limpiarla te ayudarán a paliar sus efectos.
Tu sonrisa es para toda la vida; no dudes en visitarnos. Nuestra clínica dental en Badalona está ubicada en l’Avinguda de Catalunya, 68-70 (teléfono 933 83 05 05).
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